[월:] 2025년 12월

월요일 아침, 침대에서 일어나기가 이렇게 힘들었나요? 알람이 울리는 순간, 마치 몸에 납덩어리가 매달린 것처럼 무겁습니다. 커피를 마셔도 머리는 여전히 멍하고, 업무를 시작하려 해도 집중력은 어디론가 사라져버렸죠. “그냥 오늘 하루만 버티면 돼”라고 스스로를 달래지만, 어느새 이런 날들이 몇 주째 반복되고 있습니다. 혹시 이런 상황이 낯설지 않으신가요? 많은 사람들이 단순한 ‘피로’나 ‘스트레스’로 치부하지만, 이는 현대인의 새로운 질병이라

누군가를 미워하다가, 어느 순간 그리워하게 된 적이 있나요? 직장에서 당신을 괴롭히던 상사가 갑자기 사라지면, 처음엔 해방감을 느끼지만 며칠 후 묘하게 그 사람이 그리워집니다. 연인과의 독성 관계에서 벗어나고 나서도 자꾸만 그 사람 생각이 납니다. 심지어 당신을 힘들게 했던 그 순간들마저도요. “내가 왜 이럴까?” 하는 의문이 들면서도, 마음 한구석에서는 그 관계로 다시 돌아가고 싶은 충동이 일어납니다. 이런

당신이 오늘 기분 좋았던 이유, 혹시 세로토닌 때문일까요? 오늘 아침 일어났을 때 기분이 어떠셨나요? 어제 밤 늦게까지 스마트폰을 들여다보며 각종 자극적인 콘텐츠에 노출되었다면, 아마도 개운하지 않은 하루를 시작하셨을 겁니다. 반대로 충분한 수면을 취하고 따뜻한 햇살을 받으며 산책을 했다면, 이상하게 마음이 평온하고 안정감을 느꼈을 것입니다. 이 모든 감정 변화의 중심에는 바로 ‘세로토닌’이라는 신경전달물질이 있습니다. 현대인들이 겪는

새 신발 한 켤레가 불러온 예상치 못한 지출 폭탄 혹시 이런 경험 있으신가요? 마음에 드는 신발 한 켤레를 샀는데, 집에 와서 보니 기존 옷들과 어울리지 않는 것 같아 새 바지를 사게 되었습니다. 그런데 새 바지를 입고 보니 상의도 촌스러워 보여서 셔츠까지 구매하게 되었죠. 어느새 신발 한 켤레 때문에 전체 옷장을 새로 꾸미고 있는 자신을 발견하게